En muchas partes habrás escuchado que la cafeína tiene su lado positivo y varios beneficios, lo mismo creí por muchos años y es que me considero una “amante del café” pero como toda historia esto cambio con el paso del tiempo, todos quisiéramos que los padecimientos que vienen con la edad aparecieran lo más lejano posible, pero a mi me alcanzó. Quise engañarme, ya sabes el reflujo, inflamación, no dormir y sentirme más estresada no era por el café, eran otros factores. Pero por más de once años de considerar que el café se toma a cualquier hora y que siempre es un buen pretexto para una tasa, decidí hacer un cambio de hábitos, para entender más sobre la cafeína, porqué esta bebida es tan adictiva. Me anime hacer el Detox de café.
Así saque mis propias conclusiones estos es lo que nos hace la cafeína.
- Sí tiene influencia directa en el sistema nervioso, agrega estrés al cuerpo.
- El estrés tienda a deteriorar las células, lo mejores reducirlo no aumentarlo.
- La cafeína tarda más de 8 horas en el cuerpo, por lo tanto estas alerta por mucho tiempo.
- Cada tasa de café saca del cuerpo una cucharada de sal, es decir te deshidrata, imagínate 4 tasas al día.
- Aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez.
- Dolores de cabeza.
Así que después de sentir los efectos positivos sin café he decidido dejarlo y usar alternativas como el té sin cafeína, bebidas con hierbas Jing entre otras.